GIMNASTYKA DLA SENIORÓW w ARToffNIA Sybiraków (seniorzy 60+) - od 7 października
poniedziałek: 10:30-11:30, ARToffNIA Sybiraków 2, sala TANIEC
prowadzenie: Grażyna Kucharczyk
zajęcia 1 x w tygodniu


GIMNASTYKA DLA SENIORÓW w ARToffNIA Smętka (seniorzy 60+) - od 10 października
czwartek: 10:30-11:30, ARToffNIA Smętka 28 a, sala TANIEC
prowadzenie: Grażyna Kucharczyk
zajęcia 1 x w tygodniu


 Ogólnorozwojowe, wzmacniające zajęcia poranne dla seniorów 60+. 

IMG_2865.jpg
  • Ćwiczenia dostosowane do wieku uczestników

  • Poprawa sprawności, koordynacji, równowagi i zwiększenie ruchomości stawów

  • Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające całe ciało

  • Wzmocnienie mięśni

  • Zdrowe plecy