GIMNASTYKA DLA SENIORÓW (seniorzy 60+) SYBIRAKÓW

poniedziałek: grupa 1 10:00-11:00, grupa 2 11:00-12:00, grupa 3 12:00-13:00 ARToffNIA Sybiraków 2, sala TANIEC

czwartek: grupa 1 10:00-11:00, grupa 2 11:00-12:00, grupa 3 12:00-13:00, ARToffNIA Sybiraków 2, sala TANIEC

GIMNASTYKA DLA SENIORÓW (seniorzy 60+) SMĘTKA

wtorek: 10:00-11:00 ARToffNIA Smętka 28a, sala TANIEC

piątek: 10:00-11:00 ARToffNIA Smętka 28a, sala TANIEC

prowadzenie: Grażyna Kucharczyk

NOWA GRUPA!! START: 18 września pod warunkiem uzbierania się wystarczającej liczby osób

Ogólnorozwojowe, wzmacniające zajęcia poranne dla seniorów 60+. 

• Ćwiczenia dostosowane do wieku uczestników

• Poprawa sprawności, koordynacji, równowagi i zwiększenie ruchomości stawów

• Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające całe ciało

• Wzmocnienie mięśni

• Zdrowe plecy