PILATES (młodzież, dorośli) - od 7 października 2019 NOWA GRUPA
poniedziałek: 18:30-19:30, ARToffNIA Smętka 28z, sala RUCH
środa: 18:30-19:30, ARToffNIA Smętka 28a, sala RUCH
prowadzenie: Tatiana Asmolkova/tancerze OTT

Podczas zajęć pracujemy na systemie ćwiczeń PILATES w połączeniu doświadczeń technik zaczerpniętych z treningu tancerzy. PILATES to system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Według założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.

DzIII006.jpg