FIT MIX - trening brzuch, uda, pośladki - grupa dorosła

poniedziałek: 17:30-18:30, ARToffNIA Sybiraków 2, sala TANIEC

czwartek: 17:30-18:30, ARToffNIA Sybiraków 2, sala TANIEC

prowadzenie: Grażyna Kucharczyk

Spotkania polegające na treningu tanecznym i ogólnorozwojowym, o średnim poziomie intensywności dla osób dorosłych. Odbywają się w zamkniętej grupie (nie ma możliwości dołączenia na pojedyncze spotkania). Ćwiczenia o charakterze aerobowym wzmacniają płuca i serce, pomagają obniżyć poziom cholesterolu, zapobiegają cukrzycy i nadciśnieniu i zwiększają wydolność całego organizmu. Ćwiczenia FIT MIX ma również bardzo pozytywny wpływ na psychikę – pozwala zrzucić z siebie stres, dodaje energii i witalności, wspomaga walkę z bezsennością i stymuluje produkcję endorfin, czyli hormonów szczęścia.