STRETCHING (młodzież i dorośli) - od 7 października 2019 NOWA GRUPA
poniedziałek 19:30-20:30 ARToffNIA Smętka 28a, sala RUCH
prowadzenie: tancerze OTT

Zapraszamy serdecznie na regularne zajęcia świadomego rozciągania. Zajęcia kierowane są do osób, które mają do czynienia z ruchem, niezależnie od jego rodzaju, zarówno do amatorów jak i profesjonalistów, którzy chcą świadomie pracować nad swoim ciałem.
Korzyści, jakie płyną ze stretchingu, jest wiele, między innymi: polepszenie ukrwienia mięśni, ich wzmocnienie i uelastycznienie. 

Zajęcia obejmują ćwiczenia rozciągające metodami: 
- STATYCZNĄ
- DYNAMICZNĄ
- METODĄ PIR (STRETCHING Z WYKORZYSTANIEM POIZOMETRYCZNEJ RELAKSACJI MIĘŚNI)

Zajęcia zostały opracowane na bazie doświadczenia prowadzących zawodowych tancerzy.

[000254].jpg